肩関節の仲間！？
こんにちは！
フィジケイドの松井颯です。
前回肩の関節について書かせていただきました。
今回は関節の種類について書かせていただきます。
まずは前回の肩関節（肩甲上腕）の仲間からご紹介します！
肩関節は『球関節』と呼ばれます。
そして肩関節仲間の代表的な関節は股関節です。
”股関節”は”肩関節”と同じ仲間に分類され『臼状関節』と呼ばれます。
この二つの関節の特徴は、骨頭と呼ばれる骨の丸いところが関節窩と呼ばれるお皿・お椀（凹み）にはまっている
という構造をしている為、様々な方向に動かすことが可能な関節です。
自由に動くということは、骨だけでの安定性が低いということになります。
ではどういう仕組みで支えられているのでしょうか？
安定性を向上させている一つに前回にもあげた筋肉があり重要ですね！
他にも”関節包”や”靭帯”という組織によって安定性が保たれています。
このように関節には様々な特徴があり以下のように分類されています。
・滑走関節
・顆状関節
・蝶番関節
・鞍関節
・車軸関節
様々な関節がありますがこの関節をうまく動かすためには筋肉が必要不可欠であり安定性を保つにも
とても重要な役割を担うので健康的な身体・パフォーマンスを発揮する為には筋肉の役割を最大限に活かすトレーニングが大切ですね！
フィジケイドでは一人一人に合ったトレーニングをご提案させていただいております。
最後までお読みいただきありがとうございました。