自分の身体を知って動ける身体へ!
姿勢アップ・パフォーマンスアップ

Creating a moving body

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正しい身体づくりで『姿勢』&『パフォーマンス』UP!!

【im-grow physicaid(イングロー フィジケイド)】は、「正しい身体づくり」というコンセプトを掲げ、パーソナルトレーニング・チームトレーニングを京都北山からさまざまな形で発信しております。単にクライアントの身体を鍛えるのではなく、前後・左右・上下・内外の筋バランスを調整。これを通じて姿勢改善&機能改善を追求し、スポーツや日常生活において動ける身体へと変化させます。

チームへのトレーナー派遣やオンラインでのパーソナルトレーニングも行っております。お気軽にお問い合わせください。

FEATURE

  • 01FEATURE

    目標を見すえたプログラム

    ボディチェックにもとづき、「正しい身体づくり」のための目標をご提案いたします。姿勢改善や競技パフォーマンスアップなど、皆様のご希望をお聞かせください。それを叶えるために最適なメニューでトレーニングをしていきましょう。

  • 02FEATURE

    スポーツチームへのトレーナー派遣

    個人のクライアントだけでなく、チームに「勝利」をもたらすためのトレーニング指導も行っております。また、選手の皆様がケガをされた際の処置、専門ドクターやリハビリを担当する理学療法士との連携もお任せください。

  • 03FEATURE

    姿勢・筋バランス・動きを重視

    むやみに負荷をかけるトレーニングでは、姿勢が悪化してケガのリスクが高まってしまいます。im-growではクライアントの姿勢や動きをチェックし、筋肉(出力)のバランスを考慮。機能的に動ける身体をつくります。

  • 04FEATURE

    ケガや痛みには施術を

    施術の国家資格を持ったスタッフが在籍しているため、ケガをしてしまってもすぐ対応できます。「痛みには施術、身体づくりにはエクササイズ」をモットーに、さまざまな角度からクライアントの身体をサポートいたします。

PERSONAL

FLOW

  • 01目標の身体などのヒアリング
  • 02ボディチェック・現状の問題の確認
  • 03パフォーマンスや姿勢改善・ボディメイクの方向性指導
  • 04バランスや身体のつながりを重視したエクササイズ指導
  • 05 変化の確認
  • 06セルフコンディショニングの確認

「筋バランスを整える」というポイントに注目。人の身体は前後・左右・上下・内外というバランスを保ちながら動作をしています。これが崩れてくるとパフォーマンスの低下や痛みにつながることも。また、筋バランスが崩れたまま負荷の高いトレーニングをすると、さらにアンバランスな身体になってしまいます。
筋バランスを整えて姿勢や身体の機能を改善し「動かしやすい身体」に向けて指導するノウハウが、im-growにはあります。

オンラインでのパーソナルトレーニングも行っております。お気軽にお問い合わせください。

※サービス内容は、お客様のご要望に合わせてカスタマイズ可能です。

TEAM

SERVICE

  • 01チームビルディングの計画作成
  • 02ウォーミングアップ・クールダウン指導
  • 03ストレングストレーニング指導
  • 04コンディショニング指導
  • 05医療機関との連携
  • 06必要に応じた施術

im-growでは「心・技・体」を整えるという観点からトレーニング。
「体」の成長を 1.Flexibility(柔軟性)2.Posture(姿勢)3.Strength(筋力)4.Movement(動き)の4つの視点から、丁寧にトレーニング&コンディショニングしていきます。
また、チーム力を上げるためにはシーズンや課題、目標に応じた的確なメニューが必要です。
長年のチームトレーナーとしての活動で得た確かなノウハウをもとに、チームスタッフや選手の皆様と「勝てるチーム」を作り上げていきます。
ケガをしてしまった際は、ドクターとの連携により専門的な医療とリハビリで早期復帰をサポート。また、施術の国家資格をもったトレーナーが対応することもできるため、必要に応じて処置を行うことが可能です。現場と医療が手を取り、選手の皆様をバックアップします。

※SERVICE 01~04については、メニューの導入だけでなく講義形式でも理解を促します。これを通じて「選手間だけでもトレーニングができる」というレベルを目指します。

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